Das intensive EMS-Training beansprucht Deine Tiefenmuskulatur bis in die feinste Faser. Eine Körperstraffung ist nach kurzer Zeit
bereits sichtbar.
Steige jeder Zeit ein und steigere Deine individuelle Trainingsintensität.
So erreichst Du einen effektiven Muskelaufbau
in kurzer Zeit.
In nur 20 Minuten absolvierst Du ein
Ganzkörper Workout. Im Vergleich zu einem klassischen Workout verbrennst Du in der gleichen Zeit viel mehr Kalorien.
WAS IST
Wie funktioniert EMS?
Im Prinzip wirkt EMS wie ein Turboverstärker Deiner eigenen Kraft: Bei jeder Bewegung, die Du im Alltag machst, sendet Dein Gehirn den Befehl zur Anspannung (Muskelkontraktion) mittels bioelektrischer Impulse zu den entsprechenden Muskeln. Beim EMS Personal-Training wird dieses Prinzip um ein Vielfaches verstärkt, Deine Muskeln also viel stärker beansprucht.
EMS steht für elektrische Muskelstimulation
Beim EMS Personal-Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig rund 90 % Deiner Muskelgruppen ca. 85 Mal pro Sekunde. Das macht Übungen mit EMS sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining.
Welche Vorteile hat das EMS Personal-Training gegenüber normalem Fitnesstraining?
Gerade weil Du beim EMS Personal-Training fast den gesamten Muskelapparat gleichzeitig beanspruchst, trainierst Du intensiver, effektiver und schneller mit Deinem persönlichen Trainer.
DAS FITNESS
Du möchtest Deine Rückenmuskulatur stärken?
Mit regelmäßigem EMS Personal-Training werden die wichtigsten Muskelgruppen im Rücken gleichzeitig angesprochen und muskuläre Dysbalancen beseitigt. Auch die tieferliegenden Stabilisationsmuskeln, die im klassischen Training nur schwer erreichbar sind, kannst Du gezielt trainieren und stärken.
Du möchstest Deinen Körper straffen und Muskulatur aufbauen?
EMS Personal-Training regt Deinen Energieumsatz an und unterstützt Dich bei der Gewichtsabnahme. Dein Muskelaufbau wird bei gleichzeitiger Aktivierung fast aller Muskelgruppen gefördert.
Du möchtest effizient mit persönlicher Betreuung trainieren?
In nur 20 Minuten absolvierst Du ein komplettes Ganzkörper Training mit einem zertifizierten EMS Personal-Trainer, der Dir individuelle Trainingsmöglichkeiten aufzeigt - immer an Dein Trainingsziel ausgerichtet.
DEINE VORTEILE BEIM EMS PERSONAL-TRAINING AUF EINEN BLICK:
fördert den Muskelaufbau bei gleichzeitiger Aktivierung fast aller Muskelgruppen
schont die Gelenke und verbessert die gesamte Körperhaltung
stärkt die im Berufsalltag oft nicht trainierte Rückenstrecker Muskulatur
lockert und beseitigt Verspannungen und Fehlbelastungen
regt den Energieumsatz an und unterstützt bei Gewichtsabnahme
KOSTENFREIES PROBETRAINING
PERSÖNLICHER FITNESS-CHECK
TRAINIERE MIT DEM MARKTFÜHRER - mihabodytec®
1:1 BETREUUNG
INDIVIDUELLE TRAININGSEINHEITEN
GRATIS PROTEINSHAKE FÜR DEINE REGENERATION
ZERTIFIZIERUNG NACH APV UND NiSV
TRAINIERE IN DER SPORTBOX FRIEDBERG
Feste Termine helfen Dir am Ball zu bleiben, und sorgen dafür, dass Du keine Wartezeiten vor Deinem EMS Personal-Training hast. Passe Dein EMS Personal-Training Deinem Lifestyle an! In unserem EMS Studio in Friedberg bei Augsburg trainierst Du ganz flexibel immer von Montag bis Samstag von 10 Uhr bis 19 Uhr. Die Sportbox findest Du in FÖRG Store Friedberg. Schreibe uns gerne per WhatsApp 0179 7349364 oder an sportbox@foerg.de und vereinbare Dein kostenfreies Probetraining!
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“Ich liebe das EMS Training weil ich dadurch fit bleibe!”
Jozefina
“Durch das regelmäßige EMS Training habe ich keine Rückenschmerzen mehr!”
Chris
“Ich freue mich jede Woche auf das EMS Training - 20 Minuten Zeit für mich, die mir richtig Spaß machen!”
Hannelore
“Sehr effizientes Training, war in kurzer Zeit beschwerdefrei! Absolut empfehlenswert!”
Carolin
WAS IST EMS UND WIE FUNKTIONIERT ES?
Elektromuskelstimulation (EMS) ist ein innovatives, zeitsparendes und hochwirksames Ganzkörpertraining, das gezielt die Rückenmuskulatur stärkt. Es basiert auf dem körpereigenen Prinzip der Muskelkontraktion, mit dem Unterschied, dass die Muskelkontraktion durch einen externen elektrischen Impuls gesetzt wird. Die Impulse werden über Elektroden abgegeben. So wird auch die tiefe Rückenmuskulatur und große Muskelgruppen zeitgleich intensiv trainiert.
IST EMS SICHER?
EMS ist sicher. Richtlinien regeln alle Aspekte, die vor, während und nach der EMS-Anwendung zu beachten sind, um potenzielle Nebenwirkungen bei nicht fachkundigem Gebrauch zu vermeiden. Zudem ist bei etwaigen Kontraindikationen eine ärztliche Bestätigung vor Erstanwendung notwendig.
SIND DIE STROMIMPULSE FÜR DEN KÖRPER GEFÄHRLICH?
Der EMS-Reizstrom ist absolut unbedenklich. Die Stromstärken liegen im Milliampere-Bereich (mA) und
aktivieren nur die Skelettmuskulatur, nicht die Organ- und Herzmuskulatur.
WANN DARF MAN EMS NICHT ANWENDEN?
Kontraindikationen für eine EMS-Anwendung sind Schwangerschaft, Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder Krebs und alle entzündlichen, akuten Erkrankungen, Infekte oder andere Faktoren, die das Immunsystem schwächen.
FÜR WEN IST EMS GEEIGNET?
Generell ist EMS für alle geeignet, die ihre Gesundheit erhalten und gezielt ihre Muskulatur stärken möchten. Durch den geringen Zeitaufwand lässt sich EMS gut in den Alltag integrieren. Zudem ist EMS durch die besonders gelenkschonende Anwendung bis ins hohe Alter möglich.
WANN SIEHT MAN ERSTE ERFOLGE?
Die Körperhaltung wird schon nach wenigen Übungseinheiten verbessert, der Kraftzuwachs sollte sich nach vier bis sechs Wochen sicht- und spürbar zeigen.
KANN MAN ZUSÄTZLICH ZU EMS ANDERE SPORTLICHE AKTIVITÄTEN BETREIBEN?
Grundsätzlich können neben dem EMS-Training noch andere Sportarten betrieben werden. EMS ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, weshalb der Körper im Anschluss an die EMS-Übungseinheit eine Pause braucht. Zwischen zwei EMS Übungseinheiten sollten mindestens 3 - 4 Tage Pause eingeplant werden.
SWA Linie 6, West P+R, AVV 200 (2 min.)
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